なぜくしゃみは出るのか？原因と止める方法を簡単に解説

急に「ハクション！」と出るくしゃみ。
静かな場所や大事な場面で出ると、困ってしまうこともありますよね。

では、なぜくしゃみは出るのでしょうか。
実はくしゃみは、体を守るための大切な働きです。

今回は、くしゃみが出る理由について分かりやすく解説します。

くしゃみは体を守る反応

くしゃみは、鼻の中に入ったゴミやホコリ、ウイルスなどを外に出すための反応です。

鼻の中に異物が入ると、鼻の粘膜が刺激されます。
すると脳に信号が送られ、「くしゃみを出せ」という指示が出ます。

そして、空気を一気に外に出して、異物を外に出そうとします。

つまりくしゃみは、体を守るための防御反応なのです。

くしゃみをするとき、空気はとても速いスピードで外に出ます。

そのスピードは、そのスピードは、時速100km近くになるとも言われています。

かなり強い風と同じくらいの速さです。

これだけ強い風を一気に出すことで、鼻の中のゴミやウイルスを外に出しているのです。

風邪や花粉症のときにくしゃみが多く出るのは、鼻の粘膜が敏感になっているためです。

ウイルスや花粉が鼻の中に入ると、体が「外に出そう」として、くしゃみをたくさん出します。

これは体がウイルスや花粉と戦っている証拠です。

太陽や明るい光を見ると、くしゃみが出る人がいます。

これは「光くしゃみ反射」と呼ばれる現象です。

目の神経と鼻の神経は脳の中で近い場所にあるため、強い光の刺激が鼻の神経にも伝わってしまい、くしゃみが出ることがあります。

これは病気ではなく、体質の一つと言われています。

くしゃみは無理に止めず、ティッシュやハンカチで口と鼻をおさえるようにしましょう。

これらの方法で、くしゃみの反射を少し抑えることができます。

くしゃみが出る理由は、鼻の中に入った異物を外に出すためです。

・くしゃみは体を守る反応
・空気を一気に出して異物を外に出す
・風邪や花粉症のときは出やすい
・光でくしゃみが出る人もいる

くしゃみは迷惑なものではなく、体を守るための大切な働きなのです。